건강8 자궁경부암 증상 및 원인부터 예방‧치료법에 대해 알아보기 안녕하세요, 여러분! 자궁경부암이란 질에 연결된 자궁경부에서 발생하는 악성종양이에요. 국내에서는 국가 암 검진 사업 등을 통해 전체 발생자 수는 감소 추세이지만, 35세 미만 젊은 여성의 비율은 증가하고 있어요. 오늘은 자궁경부암에 대한 모든 것을 알려드리려고 합니다. 자궁경부암이 다소 어렵고 복잡한 주제이지만 쉽게 이해할 수 있도록 가이드해드릴께요! 자궁경부암이 발생하는 원인은 무엇일까요? 자궁경부암의 주요 원인은 인유두종 바이러스(HPV)입니다. 성관계를 일찍 시작하거나 다양한 파트너와 성관계를 가진 여성, 또는 이러한 상황의 파트너를 둔 여성은 자궁경부암에 더욱 취약해요. 그 외에도 흡연이나 면역 억제 치료 등으로 인한 위험이 있답니다. 자궁경부암의 증상은 무엇일까요? 자궁경부암이 초기에는 증상이 .. 2023. 5. 25. 공복혈당 수치 폭발 '믿고 거르세요..' 빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 안녕하세요, 여러분. 모두 아침에 일어나면 배가 고프죠? 때로는 하루 종일 바쁜 일정으로 아무것도 먹지 못하고 허기짐을 느끼곤 합니다. 이런 때면 아무거나 빨리 먹고 싶어지는데요, 그렇게 무턱대고 먹는 것이 과연 좋을까요? 지금부터 '믿고 거르세요..' 빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 우유 우리는 '아침에 우유 한 잔'이 건강에 좋다고 생각하곤 합니다. 하지만 우유는 공복에 섭취하면 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 왜냐하면 공복 상태에서는 우리 몸의 위장 운동이 빨라져서 영양소가 제대로 흡수되기 전에 대장으로 빠져나갈 수 있기 때문입니다. 따라서 식사 후에 우유를 마시는 것이 더 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 2. 고구마 고구마는 건강하고 맛있는 다이어트 식품.. 2023. 5. 21. 다이어트 식단표 참고 : 고수들이 냉장고에 쌓아두고 먹는 맛있는 다이어트 음식 5가지 추천 저의 경험과 주변의 다이어트 고수님들의 정보를 토대로 건강하게 체중을 관리하는 방법에 대해 꾸준히 연구하고, 그 과정에서 알게 된 다양한 정보를 공유하고 싶어하는 분들을 위해 건강한 다이어트에 도움이 될 것 같은 음식 5가지를 소개하려고 합니다. 맛있게 먹으면서 살 빼기 다이어트를 결정하셨다면, 먼저 식단을 건강하고 영양가 있게 구성하는 것이 중요합니다. 마이너스 칼로리 푸드를 이용하면, 식단을 조절하면서도 굶지 않고 마음껏 먹을 수 있습니다. 다이어트 고수들 냉장고에 쌓아두고 먹는 맛있는 다이어트 음식 5가지 이제부터 제가 직접 냉장고에 쌓아두고 자주 먹는 다이어트 음식 5가지를 소개하겠습니다. 모두 맛있고, 마이너스 칼로리 푸드로 알려져 있어서 건강하게 체중 감량에 도움이 됩니다. 1. 샐러리 샐러리.. 2023. 5. 20. 원기회복음식!! 맛과 건강에 모두 좋은 여름철 보양식 Top 8 여러분, 요즘 비가 자주와서 더운데다 습기까지 심하죠? 그래서인지 몸이 무겁고, 무기력하게 느껴지지 않나요? 그렇다면 이번 포스트를 꼭 읽어보세요. 여름에 딱 맞는 원기회복 음식 8가지를 소개하려고 합니다. 원기회복음식!! 맛과 건강에 모두 좋은 여름철 보양식 Top 8 1. 장어 첫 번째로 소개할 원기회복 음식은 바로 장어입니다. 장어는 건강에 좋은 지방과 단백질, 비타민 등 다양한 영양소가 듬뿍 들어 있어요. 일본에서도 여름철 보양식으로 즐기는 음식 중 하나죠. 2. 삼계탕 두 번째는 여름에 빠질 수 없는 보양식, 삼계탕입니다. 닭고기는 소화가 잘되는 편이며, 양질의 단백질과 콜라겐이 많이 들어있어요. 특히, 인삼과 대추를 함께 끓여 먹으면, 체력이 회복되는데 더욱 도움이 됩니다. 3. 추어탕 세 번.. 2023. 5. 19. 영양제 먹을 필요없다? 영양제보다 뛰어난 식재료 9가지 추천 안녕하세요, 여러분. 바쁜 현대사회를 살면서 우리는 많은 영양제에 의존하여 필요한 영양소를 섭취하곤 합니다. 하지만, 알고 보면 우리 주변의 많은 식재료들이 영양제를 능가하는 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 오늘은 그런 식재료 9가지를 소개하려고 합니다. 1. 비트: 채소의 히든 카드 빨간 무로도 알려진 비트는 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 이러한 채소의 붉은 색소인 베타인은 항산화 작용을 가지며, 세포의 손상을 억제하고 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 말린 자두: 말린 상태로도 영양 가득 말린 자두, 혹은 '프룬'은 건포도보다 항산화 물질이 두 배나 많습니다. 이것은 변비 예방에 탁월하며, 노화 방지와 항암 기능에도 탁월합니다. 3. 정어리: 작지만 강한 영양의 파워 정어리는 작은 크기에.. 2023. 5. 19. 근시, 난시, 원시는 무슨 차이? 눈 건강 이상 증상과 원인부터 치료법까지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 눈 건강에 대해 이야기하려고 해요. 눈이라는 작은 공간에는 많은 일들이 일어나고 있답니다. 우리가 보는 모든 것을 가능하게 하는 눈! 그래서 오늘은 근시, 난시, 원시에 대해 알아볼 거예요. 그리고 각각의 원인과 증상, 그리고 어떻게 치료하는지에 대해 이야기해 볼게요. 그럼 함께 시작해볼까요? 근시, 난시, 원시의 차이는? 먼저 이 세 가지 용어에 대해 알아볼게요. 모두 눈의 굴절이상을 의미하는데, 각각 어떤 차이가 있는지 알아봅시다. 근시란? 근시는 먼 곳은 잘 보이지 않고 가까운 것이 잘 보이는 굴절이상 증상이에요. 안구가 길어서 망막 위에 맺혀야 하는 초점이 망막 앞에 맺히게 되면서 발생해요. 근시는 오목렌즈 안경 등을 착용하여 망막에 초점이 잘 맺히도록 교정이 필요해요.. 2023. 5. 18. 이전 1 2 다음
