건강8 제로콜라 마시면 진짜 다이어트에 도움될까? 제로콜라의 진실 안녕하세요, 여러분! 다이어트를 해본 분이라면 한번쯤 제로콜라에 대해 궁금해했을 것입니다. 제로콜라는 진짜로 다이어트에 도움이 되는 걸까요? 오늘 저는 이 질문에 대한 답을 찾아보려 합니다. 제로콜라는 진짜 0kcal일까? 제로콜라는 완벽한 0kcal는 아니랍니다. 아스파탐이라는 인공감미료를 사용해서 설탕의 단맛을 대체하는데, 이 아스파탐의 칼로리는 설탕의 1/200배에 불과해요. 따라서 제로콜라의 칼로리는 사실상 1~2kcal 정도입니다. 제로콜라의 칼로리 정리 제로콜라는 완벽한 0kcal이 아니다. 아스파탐을 사용해 설탕의 단맛을 대체한다. 아스파탐의 칼로리는 설탕의 1/200배에 불과하다. 따라서 제로콜라의 칼로리는 사실상 1~2kcal 정도이다. 인공감미료는 몸에 나쁜 걸까? 인공감미료 아스파탐은.. 2023. 5. 17. 잠 안 올 때 술 한 잔, 술이 정말 수면에 도움이 될까? "잠 안 올 때 술 한 잔, 술이 정말 수면에 도움이 될까?"라는 주제를 통해 술이 수면에 미치는 영향에 대해 알아보고, 불면증 해결 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 잠에 대한 우리의 고민 모두에게 힘든 날이 있죠. 그런 날엔 잠자리에 들어도 눈이 감기지 않고, 시간만 흐르는 것을 느낄 때가 있습니다. 이럴 때, 많은 사람들이 술 한 잔을 고려하게 됩니다. 하지만 정말 술이 우리의 수면에 도움이 될까요? 이번 글에서는 이에 대한 답을 찾아보겠습니다. 술과 수면의 관계 술이 수면에 미치는 영향 술은 일시적으로 우리를 졸리게 만들지만, 사실 숙면에는 방해가 됩니다. 술을 마시면 우리의 뇌는 '렘 수면' 상태를 지속시키게 되는데, 이는 깊은 잠을 방해하는 원인이 됩니다. 이것이 바로 술을 마신 후 '푹 잔 것.. 2023. 5. 15. 이전 1 2 다음
